你是否经常感到懒散和疲乏，做什么都感觉身体缺乏活力……这有可能是因为你的身体积存太多毒素。身心高度紧张和压力大、错误饮食和不健康的生活方式无一不阻碍我们的新陈代谢和毒素的排出，这会导致工作效率下降、免疫系统薄弱和易生病的后果。
         
“我们是否能健康常在，70%取决于我们的生活方式。”这是德国科隆体育学院预防疾病专家英戈?弗罗伯泽教授在其专著《潜伏疾病》一书中对当代各种文明疾病一针见血的科学见地。许多疾病应归咎于人

曲线不S、不曼妙、不玲珑、不凹凸，脸颊松弛、肌肤缺乏光泽、弹性、紧致……呈现衰老的迹象。仅仅以此便判定自己不再年轻、缺乏性感了吗？生理年龄的增长是一个躲不掉的残酷事实，但更令人绝望的是，那些在身体里潜滋暗长的各类毒素，正是它们的暗中作祟，明明有能让自己比同龄人至少年轻五岁的美丽方法，明明有让男人挪不开视线的曼妙性感身姿养成术……但我们却常常因为“懒”而日复一日地忽略它——最近身的排毒保养。
 
其实，性感年轻并没有唯一的标准答案，骨感可以很销魂，圆润也可以很妩媚，在这个

通常，你想没有节制地暴饮暴食一番的时候，情绪正处于什么状态？是快乐兴奋，还是忧虑悲伤？你突然发现自己对以往狂热的食物，不再有胃口，反而开始抵触，是你的口味突然发生了“变故”吗？想知道究竟是什么在控制着你，从而让你无法自控吗？本期带你从最新的国际资讯中寻找其中的玄机。
爱尔兰的女性研究所
停止“情绪餐”七法则
对于那些情绪化进食的人来说，食物是他们最好的朋友，因为他们认为食物能够提升情绪、平息压力和打发无聊的时光。但是根据爱尔兰的一所女性研究所的研究资料得出，情绪化饮食通常会导致吃得太多，尤其是摄入过多的高卡路里、高糖、多盐、富脂的食物。

　　如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。
　　1、宫颈糜烂——70%不需要任何治疗，也没有不适感觉
　　其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜

　　一、肉汤
　　含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物。适量食之能补气滋阴壮阳。
　　二、盐
　　过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
　　三、鸡蛋

　　中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。
　　四：茶叶

　　性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，

　　一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。
　　1、我爱面膜，天天都要敷
　　面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。如果是长期地连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。
　　每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿

第一种：每月自检
　　每个女人要在每个月月经结束后的第五天做自我检查。方法是手涂肥皂，用中指和食指的指腹以敲击方式顺时针搜索这个乳房，以及腋窝与锁骨窝。
　　提示：不少病患早期的乳腺癌根本摸不出来，所以不能完全依赖自我检查，上医院定期检查更为重要！
　　第二种：医生触诊
　　专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者。
　　第三种：B超检查
　　当医师怀疑乳腺有肿块，得做B超检查，能用来判断肿块性质和位置。
　　提示：它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，可能会错过较小的肿块。
　　第四种：钼靶x线检查
　　这是目前初

　　每年的10月份是世界乳腺癌宣传警示月，近日南京举行的义诊活动上，有关专家表示，乳腺癌已成为当今女性健康的第一“杀手”。近年来，乳腺癌发病率在我国呈明显上升趋势，目前城市妇女平均每30人在城市妇女中就有1人患乳腺癌，且以每年3%至4%的增长率上升。
　　南京医科大学第二附属医院院长鲁翔表示，乳腺癌在诸多癌症中是最有可能被治愈的。Ⅰ期乳腺癌患者的5年生存率超过95%，约70%的患者可以选择保留乳房的手术，相比Ⅳ期乳腺癌患者大大提高了治愈率，还能降低治疗成本。因此，早期发现、早期诊断、早期治疗是目前降低乳腺癌病死率的关键。
　　专家提醒，以下8类女性人群应密切关注乳腺

　　冬季妇科病的高发和恶变影响着广大妇女的身心健康，如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。原因就是由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱，因此专家开出冬季高发的女人病处方，给你提个醒。
　　盆腔炎——风险系数：★★★★
　　四星理由：盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女性后悔不已。卵巢功能损害时可有月经失调、输卵管粘连，阻塞时可致不孕。
　　病症描述：盆腔炎全身症状不明显，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时

国际公认六大保健饮料（只有此六类）：

　　1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
　　2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
　　3.豆浆
　　4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
　　5.骨头汤（延年益寿）
　　6.蘑菇汤（提高抵抗力）

　　保健食品：

　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
　　2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
　　3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
　　4.燕麦（防止糖尿病）
　　5.小米（安眠